by przytyc

co trzeba zjeść by w jeden dzień przytyć 1kg

jaki trening jest dobry by szybko przytyć

co zrobić by szybko i solidnie przytyć ????

Mam Pytanie mam 198 wzrostu i waze 54kg Poradził by mi ktoś jak przytyć ?

jak dlugo trzeba byc na nadwyzce kalorycznej ile przytyc by chociaz troche odbudowac ten hormon.. dostaje szalu nie odczuwajac sytosci

mam 180 cm i waze 68 kilo a chcialbym przytyc do 75 kilo niewiem jaka by byla najlepsza dieta

mam 18 lat waze 55 kilo i mam 170 wzrostu chciałbym przytyc do 65 kilo jaka dieta była by najelpsza dla mnie,

Witam jestem poczatkujacym w tych tematach cwicze troche na silowni mam 178 i waze 70 kg jakie odzywki by troche przytyc i na sile?

Mam 22 lata urodziłam dziecko i waże 40kg przy wzroście 160 co mam zrobić by szybko przytyć z 10 kg???

Waze 67kg i nie mam pojecia jak ulozyc sobie dobra diete a przydalo by mi sie przytyc z jakies 10kg.Czy dałoby rade cos zrobic??

Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć diete żeby przytyć bo nie wiem wgl jak za to sie zabrać. I powiem też ze pije gainer magnum 8000.

Witam mam dietke waże 58,7kg i chcialbym przytyc. Mam diete w exelu w dzienniku posilkow któ by mogl ocenić to niech poda emaila.

Mam 17 lat 176cm cwicze od miesiaca 3,4 razy w tygodniu. i chciał bym troche przytyc. czy mógł by mi ktos pomuc z ułozeniem diety ?

Witam . Ważę 91 kg mam 16 lat chodzę już 3 miechy na siłownie i jakie odżywki mogę teraz sobie kupić by nie przytyć więcej a robić masę mieśniową?

Mam 16 lat, chodzę na siłownie już ponad rok, ciężko mi przytyć i chciałbym zacząć pić gainery. Chciałbym się dowiedzieć czy nie przeszkadzało by to mojemu rozwojowi?

witam mam 180 cm wzrosyu oraz 56 kilogramow wagi mogl by mio kto ulozyc diete tak zeby to 10 kg przytyc w jakies 4 miesiace ?

Witam chcialbym przytyc do 70kg. Mam 17lat 173 wzrostu i waze 62kg. czy ktos mogl by ulozyc jakas diete do treningu domowego dla poczatkujacych

Siema, mam 18 lat. Jestem zaiście szczupły, chciałbym przytyć by no.. jakoś wyglądać. jak uczynić to w miare szybko? Mam 187cm i ważę 70 kg -.-

mam prośbe czy mogł by mi ktos zrobic zdrowy rozkład żywiołowy . jestem piłkarzem i chce trochę przytyć ale nie wiem co mam jesc na śnadanie obiad i kolacje Proszę o pomoc

witam mam 174cm ważę 57kg i ćwiczę na siłowni , kopiłem sobie białko serwetkowe i jak się odzywając by szybciej przytyć , co jeść?